Stress muss in 3 Gruppen unterteilt werden:
1. Es handelt sich um eine mir unbekannte Situation,
2. ist diese Situation bedrohlich für mich oder nicht und
3. kann ich damit umgehen, oder nicht.
Werden alle 3 Faktoren erfüllt, bin ich im Stress! Mit bedrohlich kann unter Umständen die körperliche Unversehrtheit oder der soziale Status gemeint sein. Und warum der Schlaf eine entscheidene Rolle spielt,
lesen Sie hier.